Vaša spálňa by mala byť svätyňou – jedinou upratovnou, čistou a pokojnou polohou, ktorú môžete cítiť uvoľnene. Hromady bielizne, preplnené šatníky, ako aj vrstva prachu neprispievajú k vášmu pokoju. A čo viac, urobiť z čistého spálne obavy vám môže pomôcť zabrániť roztočom, čo je hlavnou príčinou celoročných alergií. Zatiaľ čo tieto mikroskopické tvory online na teplých, tmavých miestach, ako sú vankúše, ako aj matrace, kroky čistenia rutinného čistenia môžu pomôcť znížiť ich prítomnosť. Čím viac úsilia vynaložíte na čistenie svojej spálne, tým lepšie budete spať.
Udržujte posteľnú bielizeň čistá
Trvte 30 sekúnd, aby ste každé ráno urobili posteľ. Čím je to krajšie, tým viac úsilia vynaložíte na udržanie čistej spálne zo dňa na deň. Pravidelne pomáhajte znížiť alergény a udržiavať obliečky čerstvé umývaním plachtov, ako aj vankúšmi v horúcej vode s čistiacim prostriedkom. Rovnako je to skvelý koncept na vysielanie matraca aspoň na niekoľko hodín (a otočte ho a otočte ho aspoň v prípade mesiaca, aby ste sa vyhli ochabnutiu) pred nasadením čerstvo umytých plachiet.
Umyte si prachový volák, ako aj matracová podložka aspoň keď mesiac. Osviežte prikrývky, ako aj prikrývky, ako aj prikrývky pre práčku zavesením na šnúru na bielizeň, alebo ich vyskočte do sušičky so sušičkou. Ak zažívate z alergií, premýšľajte o investovaní do matracov odolných voči roztočom, prikrývke a vankúšov. Sú ponúkané v liekoch, ako aj v obchodných domoch.
Pravidelne oprášte svoju spálňu
Vymazajte nábytok, stropné ventilátory, stropné rohy, umelecké diela, lemovanie, ako aj vetracie otvory. V prípade žiaroviek premýšľajte o použití štrajkovej sušičky, aby ste zabránili čistiacim prachu do tieňa. Liečba okna bielizne, ako aj závesy podľa pokynov. Ak máte žalúzie, dôkladne ich utrite vlhkou papierovou utierkou alebo použite prachovku.
Dajte tiež čelo postele skvele prach. Ak je čalúnený, využite čistenie čalúnenia na vašom vákuu. Kým je vakcum zapnutá, poskytnite priestor kompletne obchádzanie, a tiež si nepamätáte pod posteľou, miesto, kde sa kožušiny a prachové zajačiky majú tendenciu zhromažďovať.
Udržujte oblečenie pod kontrolou
Zaveste čisté oblečenie čo najskôr každý deň, alebo sa skončia pokrčenými a ťažko nájdenými. Z dlhodobého hľadiska majte na pamäti, že menej je viac. “Čím menej vecí máte, tým jednoduchšie je čistenie,” uvádza Shari MacDonald, prezident Asociácie ekonómie Island House Prince Edward Island House v PEI. Zabalí sezónne oblečenie, aby udržala svoj šatník oveľa viac organizovanejšie. Choďte so svojím šatníkom a láskavým oblečením do hromád, ktoré chcete udržiavať, ukladať niekde inde alebo darujte. Zorganizujte svojich chovateľov podľa farby alebo štýlu, aby ste mohli ráno rýchlo ráno (keď ste v zhone, zlé možnosti majú tendenciu skončiť na podlahe!).
Osviežte svoj priestor
Vyskúšajte produkt voňavého citrusu vo svojej spálni; Jedna výskumná štúdia z Radboud University v Holandsku zistila, že vystavenie citrusovým vôňam viedlo účastníkov k zachovaniu čistejšieho prostredia. Svetely sú vynikajúcou voľbou pre spálňu, pretože sa nemusíte obávať, že zaspíte s osvetlenou sviečkou. Ešte jedna technika na udržanie vášho priestoru voňala sviežo a čistá, je vložiť sušičku cez teplý vzduch v šatníku (funguje to ako kúzlo).
Akonáhle je vaša spálňa dôkladne vyčistená, je jednoduché udržiavať veci organizované až do nabudúce, keď budete pripravení urobiť veľkú čistú. Pamätajte, že na konci dlhého dňa nie je nič lepšie ako ustúpiť do úhľadnej a privítacej spálne.